作之余，一定要做适当的运动。须知，生命在于运动，这样不仅可以使你有旺盛的精力，同时还对宝宝今后的顺利出生打下身体基础。不妨在闲暇之时多听一些舒缓的轻音乐，促进脑部血液循环，舒解压力，这不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。
“其次，调整心态，保持心情舒畅。不要给自己增加太大的压力，重压下生活容易多生枝节，做事情应该有条不紊慢慢来。健忘虽说给你带来了不必要的压力，但好记性不如烂笔头，何不回归原始，在包里放一本笔记本和一支笔，随时记下需要提醒自己注意的事情，做一份详细的日程安排表，把你常用的东西，比如钥匙放到一个固定的地方或把上课的条理明细罗列在备课本上，这样上课就不怕遗漏了，也最大程度地避免了健忘。
“另外，保持充足睡眠格外重要。睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，可以在睡前做松弛运动、洗温水澡、看看书等来改善睡眠，充足的睡眠对人的记忆力有很大的改善。”
小蕾仔细地记录下了我所说的话，并答应回去后一定照做。希望在不久之后，可以看见小蕾健康聪明的宝宝顺利地来到这个世界上，而小蕾也能再度站在讲台上青春激扬、挥洒文字，恢复她在万千学生心目中“精英课霸”的地位吧。
孕期“见红”勿紧张，卧床静养加偏方
忙碌了一天正要下班，只见一个壮年男子拿着喜蛋和喜糖走了进来，“大姐，您还认识我吗？”我搜索记忆，却未能想起他。
“您可能不记得我了，但我太太一直还记得您，当初要不是您，我太太肚子里的孩子可能就危险了。这不我太太昨天给我生下了一个八斤多的胖小子，今儿就命我速来送喜蛋和喜糖给您吃。”男子开心得合不拢嘴，在他的提示下，我终于回忆起了当日的情景。