剖宫产新妈妈忌用止痛药物（1）

    剖宫产新妈妈忌用止痛药物（1）

    剖宫产因为使用了麻醉剂，在术后数个小时，新妈妈腹部的伤口才开始隐隐作痛，并慢慢变得强烈。此时，新妈妈最好不要使用止痛药物，以免对肠胃的蠕动功能造成影响。

    产后第2天宜做的产褥操

    ⑴背、腕伸展运动

    两手在前，对握，向前水平伸展。手仍向前伸展，背部用力后拽，双手缓缓举过头顶，两肘紧贴耳朵，两手掌压紧。坚持5秒，放松。

    两手交叉紧握，手掌向外，同样伸展，握拳。坚持5秒，放松。

    ⑵双臂操

    促进血液循环，解除肩膀疲劳。面朝上平躺，手掌向上，双臂平展开，两肩成一线。双掌向上抬，在胸前稍用力，两手掌合起，不能屈肘。每天3次，每次10遍。

    ⑶下肢操

    分娩后下肢疲劳，此运动为促进下肢血液循环而编排。面朝上平躺，腿、胳膊自然伸直，然后两腿交替向上慢慢抬起，放下。每次5遍，每天3次，以不勉强为限。

    新妈妈不宜多吃味精

    为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，**吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，转化**体需要的氨基酸，它对成年人没有什么危害，但对12周以内的婴儿不利。如果乳母食用过多味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成无法被机体吸收利用的谷氨酸，并随尿液排出体外，从而导致婴儿缺锌，使其出现味觉减退、厌食等症状，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

    防子宫倾斜，休息宜采取正确姿势

    产后新妈妈的子宫处于复位阶段，睡觉时切不可长期保持一种姿势，以防子宫向一侧或向后倾斜。分娩结束后，应采用仰卧与侧卧交替进行的睡姿。从产后的第3天开始进行俯卧，每天1～2次，每次15～20分钟；产后第3周开始，可以练习胸膝卧位。

    产后3天内宜用指刷法刷牙

    中医学主张产后3天内宜用指刷。指刷有活血通络、牢固牙齿的作用。在月子里，这种指刷方式能防止牙龈炎、牙齿松动、牙龈出

    血等。

    方法是：将右手食指洗净，或者在手指上缠上干净的纱布，将牙膏挤在手指上，像使用牙刷一样在牙齿上来回上下擦洗，然后用食指按摩牙龈数遍。最后用温开水漱净口。

    产后宜保持会**清洁

    可每天2次用1∶5000高锰酸钾溶液清洗**，便后也应及时清洗（不要坐浴），会阴垫应用无菌卫生纸或卫生巾。

    产后前3天不要急于淋浴

    如果产房带有洗浴间，