光照刺激不但可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。
⑴实施光照胎教的依据
尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是因为看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。用胎儿镜观察可发现，当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射进子宫内或用光多次在准妈妈腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪观察还可发现，用手电筒一闪一灭地照射准妈妈的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。
⑵光照胎教开始时间
一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他（她）能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄色的阴影下母亲体液在运动。所以，光照胎教最好从孕36周开始实施，早期可适度刺激。准妈妈每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
温馨小提示
光照胎教并不一定就是要用手电筒，如果天气好，天空晴朗，阳光灿烂，和风拂面，气候宜人，准妈妈可根据自己身体的实际情况，不妨在天气好的时候去到外面散步，也能收到不错的光照胎教效果。
宜重视胎儿性格培养
性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本形成，这一点已被专家们所证实。研究发现，在母体内有爱动的胎儿，也有不爱动的胎儿；一旦出生之后立即就会发现他（她）们在个性上的差别，有喜欢睡觉的婴儿，有睁着眼睛张望的婴儿，也有手足乱动的婴儿；在哭泣方式上，既有大声嚎哭的婴儿，也有低声长时间哭泣的婴儿。因此，在孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。
胎儿性格的形成与其生长发育的环境有关。母体作为胎儿发展的内环境，直接影响着胎儿性格的形成和发展。
胎儿能敏锐地感知母亲的思维活动、情绪波动及母亲对自己的态度。研究表明，准妈妈的精神状态、情感、行为、意识等同样可以引起激素分泌的异常改变，而影响到胎儿的性格形成。
母体子宫是胎儿生活的第一环境，可以直接影响胎儿性格的形成与发展。在子宫内环境中，如果感觉温暖、和谐、慈爱的氛围，胎儿幼小的心灵将得到同化，可逐渐形成热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础。