孕期宜注意头发的养护（1）
女性从怀孕4个月开始，头发处于最佳状态。这时的头发光洁、浓密，很少有头垢、头屑。但是如果因此忽视了头发的护理，易造成产后脱发。所以，准妈妈要认真护理好自己的头发。
⑴饮食
准妈妈的饮食应多样化，不应偏食。特别是要注意通过摄取食物补充各种维生素。平时不妨多吃芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食物，这些食物不仅有利于头发的健康生长，也正是这个阶段的胎儿生长发育所必需的。
⑵洗头
准妈妈应该常洗头，保持头发清洁。准妈妈腹部越来越大之后，洗头也成了一个难题。孕晚期，在感觉不方便的时候，不妨去发廊或美容院洗头。也可以在家里洗头，自己洗或让准爸爸帮着洗都可以。洗头的时候尽量采取坐姿，千万不要采取仰卧姿势或直立弯腰洗头。
温馨小提示
除激素水平外，影响头发健美的一个重要原因是妊娠期间的心理。如果准妈妈缺乏妊娠知识，怕这怕那，忧心忡忡，美丽的头发也会受到影响。
⑶护发
妊娠期的头发常比一般情况下干燥些。所以，准妈妈要按干性发质来护理头发。为了防止头发断裂，可换用干性头发的洗发水和护发素，这样能减少头发的损伤。
准妈妈忌常用电吹风
电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的准妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常准妈妈高1倍以上。
此外，电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射会使人出现头痛、头晕、精神不振等症状，对