忌忽视痛经对怀孕的影响（2）
●宫颈黏液的观察方法：观察宫颈黏液前，一定要将手洗干净。观察宫颈黏液，每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从**口取黏液，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝测试等几方面检查。重点观察黏液从黏稠变稀的趋势，一旦黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于易受孕期（排卵期）。
以前一天晚上没有同房时，观察的结果比较准确。
⑶借助排卵试纸
建议于月经来潮的开始之日算起，从第12天开始测试，也可在第13天或第14天，每天测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵往往发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子就要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时之内一定排卵。
测排卵试纸前2小时不喝水。不要用晨尿测，最好在10﹕00～20﹕00测。
排卵试纸的使用方法：收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。尽量采用每一天同一时刻的尿样。收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素（LH）高峰值的检测。持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约3秒钟后取出平放，10～20分钟后观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。
⑷结合B超监测和基础体温更精确
排卵试纸测到强阳不一定有排卵。要确认是否排卵一定要结合B超监测和基础体温。一般建议排卵试纸测到阳性后，去医院做B超监测，看是否有优势卵泡，如果没有优势卵泡，排卵试纸转弱后继续测体温和排卵试纸，如果体温上升了会来月经的；如果体温没有上升，请继续认真测排卵试纸，有可能会出现排卵延迟，不要放弃。
排卵试纸产品不同，结果有差异。建议结合两种以上的试纸品牌，或者结合基础体温、观察宫颈黏液性状等判断。
⑸用避孕优生镜检测唾液
用避孕优生镜检测唾液测定排卵日，其方法简便、快捷，效果也很好。
每天清晨用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日，因为只有在排卵期才会出现这样典型的图像。
这种检测方法十分新颖，操作起来也简单方便，容易掌握，且测试结果准确、迅速，是育龄女性把握最佳受孕良机的好助手。
排卵期前过频或过少***都不宜
在排卵期前应减少***的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。婚后**不加节制，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚等疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数