以恢复产前的体形。生孩子还能从养育子女的辛苦中，理解到长辈对自己的养育之恩，享受子女的亲情，使人生更加成熟与完美。
女性的最佳受孕年龄
研究发现，女性到30岁时就已经消耗约近90%的“卵子库存”。尽管三四十岁的女性仍能排卵，但是不仅其“卵子库存”已经所剩无几，而且卵子质量也有所下降，不利于生育健康的宝宝。但若过早受孕，女性的子宫和骨盆还没有发育成熟，容易发生难产。而且胎儿会与发育期的母亲争夺营养，这样对母体的健康和胎儿的发育都是不好的。所以，建议女性选择在24～29周岁的最佳受孕年龄怀孕生子，最迟不能超过35岁。
女性在24～29周岁这一时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
男性的最佳生育年龄
在考虑女性的孕育年龄时，男性的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性在27～35周岁时精子质量达到高峰，而且处于这个年龄的男性智力成熟，生活经验也较丰富，同时更懂得关心爱护妻子，有能力抚育好宝宝。而男性35岁后，体内的雄激素便开始衰减，平均每过1年其睾酮的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康发育也会产生不利影响。