第二章 选择怀孕时机，增加受孕概率（2）
为了给下一次妊娠提供良好的身体条件，专家认为，早产及流产的女
性至少要过半年，最好是一年以后再怀孕比较合适。
不要在身体疲劳时怀孕
身体疲劳时怀孕严重地阻碍着优生，疲劳会降低人类精子质量。男性
的**对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。而劳累完全可能破
坏精子的功能。精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化。能引
起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下10种：
频繁地**。
过于集中并持久的脑力劳动。
远程而紧张的旅行结婚。
激烈地争吵或生气。
剧烈的体育运动。
陪坐久久不散的宴席。
过度的体力劳动或连续的夜班。
摆宴席招待较多的客人。
沉迷于夜生活。
操办或参加旧式婚嫁礼仪。
确定准确的受孕日期
最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。选择最佳受孕时机首先必
须确定准确的受孕日期。
把握人体生物钟规律
人体生物钟规体可以这样来测算：首先算出你的出生日到计算日的总
天数（需将每4年1次的闰月计算在内），除以生物节律天数23、28、33，
所得到的余数X、Y、Z，就是你想要了解的3个周期的天数。当X大于0小
于或等于11时为体力节奏的**期，大于或等于12时为低潮期；当Y大于0
小于或等于14时为情绪节奏的**期，大于或等于15时则为低潮期；当Z大
于0小于或等于16时为智力节奏的**期，大于或等于17为低潮期。
女性的最佳受孕日期
一般来说，每月排卵前、后5天，是准妈妈最容易怀孕的时期，因此医
学上称为易孕阶段。
排卵一般发生在出现黄体生成素峰状分泌后的36小时或黄体生成素分
泌达