月经量少色
淡，并有气短乏力、面色苍白等症
状。应当采用双补气血的治法，常
用八珍益母丸、八宝坤顺丸、五子
衍宗丸等中成药治疗。临床上子宫
发育不良、宫颈狭窄、贫血及术后
体虚的患者多属于此类型。
生活方式与痛经的关系
不良饮食习惯、***不洁以及不注意经期卫生、避孕失败导致的多
次人流等因素，都是诱发痛经的主要原因。譬如贪吃冷饮，因为过多的冷
饮吃到肠胃里，会影响下腹部盆腔的血液循环，造成经期子宫异常收缩，
从而引发痛经。运动可以增强人的抵抗力，增加对疼痛的耐受程度。由此
看来，要改善痛经，应从改变生活方式开始。
痛经患者的生活调理
在生活方式方面，痛经患者可以采取下面这些调理方法。
避寒冷：在寒冷的天气里不注意保暖，夏日贪食冷饮，都可以引起痛
经。在行经时尤其不能吃雪糕、饮冰水，不能涉水、洗冷水浴或游泳。
讲卫生：一定要禁止经期**、
坐浴等。平时要勤洗外**，注意冲洗
**；要穿纯棉透气的内裤，而且要每
天换洗，卫生巾、护垫要清洁，杜绝细
菌上行感染。
重饮食：一般来讲，痛经病人不宜
过多食用寒凉性质的食物，如海鲜、鸭
肉等。可多食用一些温热、行气通淤的
食物，如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、
萝卜、茴香、山楂等。
多运动：运动能使女人健康，登
山、游泳、郊游、打球以及去健身房，
选择一项你自己喜爱的运动，会使你的体质大大地改善。当你身体的防御
系统变得坚固起来的时候，疾病就会悄然退却。
**志：精神上的压力可导致痛经。因此，放松心情，抛弃烦恼，保
持身心愉悦，对痛经病人来说是非常重要的。
对于精神负担过重不能自我排解者，可寻求心理医生的帮助。