第十一篇 怀孕10个月，坚持胎教到最后一刻（5）
也能现身说法，让准妈妈
了解生产的全过程，增强
做妈妈的信心。
音乐胎教：听名曲《月光》
《月光》又名《明月之光》，是德彪西早期代表作《贝加马斯卡组
曲》中的第3曲，作于1890年。德彪西曾于留学罗马期间，游历了风光秀丽
的贝加马斯卡地区，《贝加马斯卡组曲》就是根据这一印象所作。
乐曲为行板，一开始，明亮的旋律以缓慢的速度向下浮动，宛如月亮
正把银色的光芒洒向人间。接着，在连续的和弦进行中，上声部轻轻地奏
出优雅如歌的“月光曲”。中间部分由3个段落组成，是一个富于抒情意味
的部分，好似抒写了人们在银色月光下浮想联翩、舒心歌唱的情景。
作者采用了色调柔和而明净的和声与钢琴体，着意描绘了月夜幽静景
色，给人以心旷神怡的感受。它尤其适合于准妈妈心情烦躁时听，以起到
镇静和催眠作用。
爱心提示
临产前准妈妈应做一些有
利于健康的活动，如编织、绘
画、唱歌、散步等，不要闭门
在家，整日躺在床上。
联想胎教：孕晚期准妈妈这样冥想
准妈妈平时应该努力使自己保持平和的心态。休息的时候，可以进行
冥想胎教，与腹中的胎儿就即将到来的分娩一事进行对话。下面介绍一些
孕晚期准妈妈可以冥想的内容。
我是这个无比珍贵的孩子的妈妈。
我确信：孩子的诞生是我人生中无比幸福的时刻。
我周身都洋溢着母爱之光。
我现在是一个孩子最引以为傲的妈妈。
因为爱，人生中的任何事情我都能做到。
孩子的诞生将使我和丈夫之间的爱情更加深厚。
我能给孩子最珍贵的礼物，就是我的爱。
运动胎教：练习分娩时的用力方法