第十篇 怀孕9个月，光照刺激规律作息（7）
随时有可能与妈妈见面
——第36周胎教方案
营养胎教：孕晚期杜绝大量进补
在怀孕的最后3个月里，准妈妈每天的主食需要增加到300～400克，牛
奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。但是，准妈妈也无须大量
进补，准妈妈的过度肥胖和巨大儿的产生对母子双方健康都不利。
体重增加每周不应超过500克，体重超标极易引起妊娠期糖尿病。新生
儿的重量也非越重越好，3000～3500克为最标准的体重。从医学角度看，
超过4000克属于巨大儿，巨大儿产后对营养的需求量加大，但自身摄入能
力有限，所以更容易生病。
音乐胎教：让胎儿感受莫扎特的《春泉》
在某一天里，准妈妈不妨静下心来听听莫扎特的音乐，感受一下音乐
给自己带来的感官上的享受和放松的心情。莫扎特的音乐清明高远，淳朴
优美，真挚温暖，有如天籁一般，常常被誉为“永恒的阳光”。《春泉》
就是其中比较有代表性的一首曲子。莫扎特的音乐有人性的关怀，其中有
真、善、美。
语言胎教：讲故事《小蝌蚪找妈妈》
常言道“言为心声”，孕晚期生活中应增加语言、文学的修养，以优
美的语言充实、丰富、美化自己的生活。讲一些愉快优美的童话故事，可
使胎儿感受感到安全、舒适。比如《小蝌蚪找妈妈》。
暖和的春天来了，池塘里的冰融化了。青蛙妈
妈睡了一个冬天，也醒来了。她从泥洞里爬出
来，扑通一声跳进池塘里，在水草上生下了
很多黑黑的圆圆的卵。春风轻轻地吹过，阳
光照着大地。池塘里的水越来越暖和了。
青蛙妈妈下的卵慢慢地都活动起来，变成
一群大脑袋长尾巴的蝌蚪，他们在水里游
来游去，非常快乐。有一天，鸭妈妈带着
她的孩子到池塘中来游水。小蝌蚪看见小
鸭子跟着妈妈在水里划来划去，就想起自己
的妈妈来了。小蝌蚪你问我，我问你，可是谁
也不知道。“我们的妈妈在哪里呢？”……
艺术胎教：这些美术作品要欣赏
有些美术作品要反复揣摩，才能品味出艺术的醇美，步入艺术的境
界，才能油然而生美的感受和遐想。这里推荐准爸妈们去看看近代法国风