第九篇 怀孕8个月，给胎儿以美的熏陶孕期追踪——（3）
适合在孕30～34周做。
准妈妈松开裤带仰卧床沿，双
下肢下垂，足不着地，肌肉放松，
腰部垫两个枕头，使之抬高20～30
厘米，呈腰部高、头足低的反屈
姿势。
每日1次，每次10～15分钟，饭
前做，7日为1个疗程。
侧卧位
适宜于横位和枕后位。
具体做法：侧卧时可同时向侧卧方向轻轻抚摩腹壁，每天做2次，每次
10～15分钟。
经过以上方法矫正仍不能转为头位，需由医生采取外倒转术。若至临
产前胎位还不正常就难以自然分娩，要提前住院，由医生选择适当的分娩
方式。
如果自己无法纠正胎位，则需要在预产期前1～2周住院待产。医生可
根据你的具体情况决定分娩方式，不一定都要行剖宫产。
温馨提醒
提前准备宝宝衣物，为分娩做准备
再过不了多久，宝宝就要和妈妈见面了，这时，准妈妈可以将宝宝衣
物提前准备好，以防产后再手忙脚乱地去购买。
宝宝衣服
宝宝衣服能先买则买，
但不需要准备过多，以免浪
费，因为孩子成长得很快。
在购买之前最好先列表，了
解亲朋好友是否有人转赠或
当作祝贺之赠礼，以免重复
购买。
尿布
尿布是新生儿和婴儿时期最为重要的用品之一，
要用柔软、易吸水的布做成。最好选用颜色比较淡的
布来制作，以便观察大小便的颜色。如果家中有旧床
单或旧的棉布衬衣、裤，也可用来制作尿布，但必须
认真洗净，用开水烫后在太阳下暴晒以消毒。尺寸为
50厘米长，50厘米宽，呈方形。应当准备40块左右。
棉尿垫
棉尿垫放在尿布和褥子之间，以减少褥子被大小
便弄脏弄湿的次数。棉尿垫尺寸为30厘米见方，外
用棉布做套，内用腈纶棉或涤纶棉做絮。要准备6块
左右。
纸尿裤