体内的钙元素结合形成碳酸钙，会
造**体的钙流失。准妈妈本来就
需要补钙， 钙流失会引起骨质疏
松，对胎儿的骨骼发育也会有很大
的危害。
果汁饮料
市售的果汁饮料一般含有防腐
剂、色素和香精，这些成分对人体
有害无益，准妈妈应慎重选择，尽
量不喝或少喝这些饮料。
功能性饮料
一般来说，功能性饮料是在
水里加入了维生素、葡萄糖、
矿物质、电解质、赖氨酸，有
的还有咖啡因、牛磺酸等成分，
这些成分有一定的抗疲劳和适量
补充钙、钾、矿物质、电解质等
作用。虽然功能性饮料里面有这
么多种成分，但它始终不能代替
粥、水果蔬菜中的营养，更不能
代替水。
另外，由于某些功能性饮料
含有咖啡因，会刺激中枢神经，
所以，准妈妈最好不喝或少喝。
情绪胎教：妈妈情绪差，宝宝胎动多
准妈妈的情绪过分紧张、极度疲劳、腹部
的过重压力以及外界的强烈噪声等，都可使胎
儿躁动不安，产生剧烈骚动。胎儿长期不安，
可导致体力消耗多， 从而影响胎儿的健康发
育，甚至影响到胎儿出生后生理、心理及智力
的发育， 如胎儿出生后有瘦小虚弱、体重较
轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。
当准妈妈情绪不安时，胎动次数会较平时
多3倍，最多达正常的10倍。如胎儿长期不安，
体力消耗过多，出生时往往比一般宝宝体重轻
400～1000克。如有的准妈妈与人争吵后3周内
情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍。
为了下一代的健康成长，希望准妈妈平时要保持乐观情绪，遇事不急
不躁，要避免不良情绪给胎儿带来的不利影响。