蒸鱼的时候，在加热过程中，鱼的脂肪会少量溶解入汤中。但蒸鱼时
汤水较少，所以不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以
上。所以，鱼的烹调方式以清蒸为佳，可以不放油，不但营养丰富，而
且味道鲜美，是食欲欠佳的准妈妈的上等佳肴（对产妇还有很好的下奶
功效）。
鱼配醋更健康
鱼鳞与鱼皮上有一种称为嗜盐菌的细菌，尽管烹调前要对其进行清
洗，但未必能全部清洗掉，而嗜盐菌怕醋，只要放一点醋就能将其杀死。
油炸前，在鱼块中加几滴醋腌3～5分钟，炸出来的鱼块香而味浓。同
时，炖鱼时加醋可使蛋白质易于凝固，并软化骨刺，所含的钙、磷等矿物
元素也更易被人体所吸收。也可以放适量大蒜，与醋一起发挥杀菌作用，
吃起来更加安全。
情绪胎教：会心一笑，看看小笑话
鲜花道歉
一个男人下班后走进一家鲜花店为妻子买一束玫瑰，店员把一大束花
包好给他，这时，另一个男人砰地推门冲进来要店员给他包一打玫瑰花。
“我很抱歉”，店员说，“这是最后一束了，刚刚卖给这位先生。”
绝望的男人请求买到花的这位顾客说：“你能卖一些给我吗？”
“发生什么事了？你忘记结婚周年纪念了吗？”
“比那更糟，我把她的电脑硬盘捣鼓坏了!”
杞人忧天
妻子患了重病，医生说已经毫无办法。于是妻子对丈夫说：“我希望
你现在能够发誓。”
“发什么誓？”
“如果你再婚的话，绝对不准把我的衣服给你的新妻子穿。”
丈夫恍然大悟道：“这个誓我可以发。说实话，你根本不必操这个
心，她哪里有你这样胖呀!”
音乐胎教：欣赏《四小天鹅舞曲》
不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。准妈妈不妨听一首