言胎教：念童谣《一只小蜜蜂》
一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。
二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。
三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。
四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。
五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。
六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。
七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。
八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。
九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。
十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。
运动胎教：“带”着胎儿去旅游
旅游也是一种运动。孕中期，准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状况
最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小，这时，准妈妈不
妨“带”着胎儿去旅游吧！
对于长途旅行，准妈妈需要注意以下几点：
出游方式。假如在以前，准妈妈一直是自助游的爱好者，那现在，
你就得改变自己的出行方式了。孕期出游，要选择旅行社，而且，不要参
加那些人数多、行程紧凑的团。
出游天数。两三天为宜，出行的时间越长，身体突发状况的几率就
会明显增加。所以，准妈妈出游的时间最好定为两三天。一来自己的身体
吃得消，二来也可以有效避免准爸爸的担心之苦。
出游地点。要选择那些山清水秀的旅游地，譬如湖边、海边或是平
坦的草场。避免去那些山路崎岖、险阻较多或疾病流行的地方。
抚摩胎教：教你怎样进行抚摩
准妈妈仰卧在床上，头部不要垫高，全身
放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反
复抚摩10次后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，
如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿