第六篇 怀孕5个月，感受胎动的奇妙体验（3）
怀孕20周左右，胎儿四肢活动明显增加，这时大多数准妈妈可感到胎
动，夜间更为明显；孕29～30周为胎动最频繁的时期；接近足月，胎动略
为减少。妊娠后期，胎动次数会减少。
胎动监护
胎儿活动的方式有4种：蠕动、踢撞、搅动和呃逆运动。一般每小时胎
动3～5次，12小时内胎动次数为30～40次。怀孕6个月开始，胎儿有剧烈的
踢脚或冲撞；产前3个月左右有缓慢的蠕动或扭动。
在正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，以
早晨次数少，18:00以后增多，20:00～23:00是胎动最活跃的时间。这就是
说，胎儿有自己的睡眠觉醒规律，称之为胎儿生物钟。
胎动的强弱和次数，个体差别很大，有的准妈妈12小时多达100次以
上，有的只有30～40次。
胎动还与母亲的性格、情绪、爱好以及外界环
境的声音、光线和宫内压力有关。胎动次数的多
少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。胎动正常
表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿
发育健全，小生命在子宫内愉快地生活着。
从妊娠28周开始至临产前，准妈妈每天
8:00～9:00、13:00～14:00、20:00～21:00，
各计数胎动1次，每次数1个小时。3次数字
相加乘以4，就是12小时的胎动次数，但时
间应固定。如果每日3次计数有困难，可于
每日临睡前1小时计数1次，将每日的数字
记录下来，画成曲线更好。
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完美胎教早教百科
准妈妈手脚冰凉如何调理
天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。
当准妈妈有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要
及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。
适当补铁
血