深
的文化修养，也需要一定程度的训练，但多看看、多体味还是有好处的，
因为艺术的影响是潜移默化的。
欣赏画作也是一种胎教
刚开始的时候，与其欣赏
细腻的人物肖像不如看那些一
眼就可以了解画家基本意图的
风景画，看到美丽的自然风景
就如同倾听自然的声音一样，
可以使情绪安定下来。
在去美术馆之前可以先了
解一下正在展示的大概是哪些
作品。掌握画家和作品的基本
信息之后再对其进行鉴赏，往
往可以带来更多的感受。
只要能看出画家何时创作
了这幅作品，作品的名称是什
么就已经足够了。掌握这些基
本信息后就会对画作产生许多
相关的疑问，到最后也就能有
许多感动和收获。也只有在准
妈妈拥有感情的情况下胎教才
能真正有效。
持之以恒赏名画
去过几次画展，看了两眼画册并
不代表着整个胎教过程就已进行完
毕。只有坚持与那些画作打交道才可
以使胎教变得更有效果。
在时间允许的情况下，准妈妈应
经常带着胎儿一起去美术馆欣赏画
作，并对好的作品反复揣摩，步入艺
术的境界，这样才能产生美的感受和
遐想。
胎儿会打嗝了——
第15周胎教方案
营养胎教：既健康又不发胖的饮食方案
随着孕中期的来临，准妈妈的胃口大开，可以尽情地解解馋了，然
而，从怀孕前就特别注意保持身材、控制进食，现在一旦解禁又胃口大
开，怎么样才能健康地吃而不发胖呢？
饮食并非少吃就能减肥，掌握进食的技巧、食物的烹调、食材的选择
等等，都是控制体重的关键。
只要吃得科学合理，就能找到不发胖的秘诀。吃得科学、合理，改变