的**更为清晰。因为胎盘已形成，所以流产的可能性明显减少，加之早
孕反应自然消失，准妈妈身体和心情舒爽多了。在16周到20周之间，妈妈
可以感到明显的胎动。如果准妈妈已经有过怀孕史，你会感到胎动的时间
比以前提前了。
可能会出现的情绪变化
轻松快乐。你已经安然度过前12周的流产高峰期，所
以，对流产的担心可以放到一边去了。此时，由于怀孕激素
的分泌量已经稳定下来，因此准妈妈的情感也稳定下来，生
活节奏也跟着慢慢正常起来。如此一来，准妈妈在心情上可
能会比怀孕的前3个月快乐许多了。
责任感油然而生。现在开始显怀，听到胎儿心跳，通
过超声波隐约看到他的可爱身躯甚至开始感受到他的第一次胎
动，都会使你感受到自己真的已经怀孕。你与胎儿的亲密感
逐渐增强，开始意识到他是你身体的一部分，责任感也因此
油然而生。
胎教之前——
安胎养胎很重要
准妈妈体重并非越重越好
传统观念人们曾错误地认为：妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其
实，妊娠期间女性吃过多、营养成份比例搭配不当，极易导致营养过剩，
使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。
准妈妈体重过重会引发许多病症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病及其它
并发症，也会增加孕育巨大儿的概率，导致难产，使剖宫产相对增多。
怀孕期间，准妈妈该如何控制自己的体重呢？以下做法可参考：
家里常备一个体重测量计，定期在相同条件下测定体重，随时掌握
体重变化的情况。
少食多餐，一日三餐的时间和食量多少，一定要有规律。
多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于