做好充足准备，迎接分娩（6）
尴尬事之四： 头脑一片空白
在分娩的紧要关头，也许很容易会忘掉产前培训课教授的内容。努力
地想用老师教过的办法减轻一些疼痛，可是怎么也记不起来那些已学过的
姿势和呼吸方法了。如果你的丈夫可以陪产，那么可以让他事先和你一起
学习一些放松的办法，也好在关键时刻能在旁边提醒你如何呼吸和用力。
分娩过程中忌大喊大叫
有些产妇缺乏分娩知识，在产程中一痛便大喊大叫，专家认为，这是
极其不利的。
分娩中大喊大叫，体力、精力就会大量消耗，会引起继发性宫缩乏
力，使宫颈口扩张放缓，产程延长，严重的可能引起产后出血。另外，大
喊大叫会导致产妇在产程中该用力时却无力可用，从而使胎宝宝娩出受
阻，造成胎宝宝在母体内缺氧，新生儿窒息率高。
大喊大叫还容易引起胃肠胀气，造成呕吐、腹泻。过度紧张还能引起
血压升高，特别是本来就有高血压的产妇更可能发生危险。
所以，为了产程的顺利，也为了自己和孩子的健康，产妇一定要克制
大喊大叫。
临产疑惑，你知多少
我怀孕时患得患失，越到预产期越明显，怎么办？
怀孕末期，你脑子里不断地想象，充满了一大堆的问题，我肚子
里的宝宝长得好吗？是男孩还是女孩？是什么模样？有没有畸形？我吃的
东西是否够？胎位正不正？能不能顺产？医生怎么说??越到预产期，问
题越多，患得患失越明显，表现在影响你的心情变化，同时也影响你的休
息、睡眠等等。其实，这并不是疾病，只要调节好你的心理，消除紧张情
绪，按时进行产前保健检查和与你的家人沟通就能解决。
明天就是预产期了，可是到现在还没有反应，我应该住院吗？
从末次月经第一天算起，满40周（即280天）为预产期。由于个体
情况不同，真正分娩发生的时间可能距预产期有1～2周的偏差，因此，妊娠
37～42周内分娩都是正常的。进入预产期后，应密切做好胎宝宝的监护工
作。建议每3天去医院做一次胎儿监护，以了解胎宝宝是否存在缺氧，同时
坚持进行胎动计数，发现胎动比平时频繁或明显减少要及时去医院。如果怀
孕41周仍没有反应，则应该住院等待分娩了。
我已经到预产期了，胎头还没有入盆，是不是不能生产？
一般情况下，第一胎于怀孕36周以后胎头就开始逐步入盆，大部
分准妈妈怀孕38周入盆，到预产期胎头未入盆者约10%，其中60%～70%于
临产后还是能顺利入盆的，但仍有一小部分不能入盆。可能因为胎宝宝偏
大、胎位异常、骨盆临界或形态略有异常。第二胎有50%以上到预产期未入
盆，其中绝大部分临产后能入盆，所以预产期到了而胎头未入盆并不一定
不能生产，应有正确的认识，保持能生产的信心，可给予试产的机会，一
般临产后6～8小时仍不入盆，可能就不能入盆了，需要剖宫产。
分娩中的技巧与方法
自然分娩中用力的要领
所谓的“用力”，与单纯的“使劲”、“用