空间，这是你最喜爱的空间，有你最喜欢的环境，有你最喜欢的景色，有你最想见到的朋友，你感觉舒适、平静与安全。
你的眼前有一道柔和的光，这道柔和的光将引导你进入美妙的梦境，让你觉得好安全、好舒适。想象你的眼前有一架十层的阶梯，宽阔的台阶往下，这座阶梯将会引导你进入美好的梦境中。等一下我会从一数到十，每数一下你就会走下一层台阶，每数一下眼前的景色就更为美妙，当我数到一的时候，你可以进入甜美的梦乡。感觉你在这道光的引导下，好安全，好舒适，你跟着这道光往前走，往前走……
一，感觉你的身体往下，更沉重，更放松了！
二，感觉你更接近美好的梦境，更轻松了！
三，感觉你的身体往下，光引导着你，更舒适了！
四，再往下走一步！感觉美妙的景色！
五，是一种轻松无比的舒适，好轻松……好平静……
六，你即将进入美妙的梦境之中！
七，是你想要到达的仙境！
八，在那里你将感觉到生命的奇妙！
九，你感到舒适、安全而且放松！
十，你进入美妙的梦境国度里！
观想在你的头顶有一座金色的金字塔，淡金色透明的金字塔将你罩住，你感觉很安全，很舒适，很温暖，你将在这座能量的金字塔中享受美好的睡眠与梦境，并且补充身心灵所需要的能量……
现在你陶醉在美妙的梦境中，你不需要听到我的声音，乐音的波动将引导你进入更深更美妙的梦境中，所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……在这里你可以好好地睡……睡得很深……睡得很熟……好安全好舒适……有一个甜蜜而且美好的梦，睡到明天早上自然地醒来，你会感觉精神饱满，充满活力……
在这里，你可以好好地睡……有一个甜蜜而美好的梦……睡得很深……睡得很熟……好安全，好舒适……睡到明天早上自然地醒来，你会感觉到精神饱满，充满活力。
乐音的波动将引导你进入更深更美妙的梦境中，所有的声音都让你更放松……
～音乐～
心灵魔法成功秘技：
1.这个催眠引导运用自我暗示法、呼吸放松法、楼梯深化法及金字塔能量保护法。
2.每晚睡前运用，可以设定想要起床的时间，当你的潜意识熟悉后，你将能够享受睡到自然醒的轻松。