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No.4 孕期里的“闹心事”(11)

    No.4  孕期里的“闹心事”(11)

    打电话跟老姐说烦恼,老姐说肯定是我吃菜不够多,要不然就是老躺着。嘿嘿,她可真了解我。她说当年她也和我差不多,但有两道菜是她的治便秘法宝,一是麻酱油麦菜,另一道是蒜黄炒鸡蛋,屡试不爽。

    从明儿起,我也试试。

    小婷 32岁 怀孕6个月

    由便秘到痔疮

    便秘会引发痔疮,但痔疮并不都是因为便秘而起的。有些准妈妈之前没有一点儿便秘的毛病,但临近分娩时却发现自己有痔疮。这是因为随着胎儿一天天长大,子宫也随之增大,盆腔器官长期充血,腹压增加,阻碍静脉回流;加上雌性激素有扩张血管的作用,两者相加,使静脉更加膨胀,结果就在**处生生“挤”出了痔疮。

    孕期痔疮多半是暂时性的,绝大多数都会在产后得到缓解。预防痔疮先要预防便秘,另外还要管住自己的嘴,辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等都会加重痔疮,要尽量少吃。每天坚持散步、做孕妇操,还要避免长时间站立,以减轻身体对**的压迫。

    如果痔疮已经形成,推荐温水坐浴及软膏栓剂两种方法治疗。不过,在使用软膏栓剂时,一定要在医生指导下使用,因为一些含有类固醇和麝香的药物绝对不适合准妈妈用。

    防便秘、痔疮食谱

    1. 麻酱油麦菜:这道菜非常简单,就是将芝麻酱加适量冷开水调开,油麦菜洗净,蘸着麻酱吃就可以了。

    2. 圆白菜苹果泥:将1个苹果和两片圆白菜切成小块,放入搅拌机中加少量温开水搅打成泥,每天早餐时喝一杯。这道果菜泥清肠效果非常好,味道也不错,试一下,你也许会迷上这道果菜泥呢。

    3. 无花果粥:无花果30克、粳