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第七章 让女性顺利度过特殊时期(4)

    第七章   让女性顺利度过特殊时期(4)

    说了那么多该吃的和不该吃的,估计很多姐妹听得都紧张了,其实月经不是什么大事,它是我们女人保持年轻的“好朋友”,我们还可以利用经期减肥瘦身呢。经期减肥除了做做上面说的有氧运动外,还可以从饮食上“给点力”。这几天可以吃点海带,它能够减少脂肪在血管壁的沉积,使毒素随着经血排出体外,但是海带属寒性,要严格控制进食量。

    好“倒霉”好舒畅

    女性在经期会受到雌激素的刺激,身体内的水分不能及时排出体外,很容易出现浮肿的情况,这是正常的。这时可以多吃一些红豆,它富含铁质,不仅能补血,还能利尿。做一道红豆薏仁汤,能够利尿利湿,喝点八宝粥效果也不错。

    经期常见症治疗小偏方

    久坐的女性最容易出现痛经的情况,治疗起来比较复杂,效果也不一定能持续。可是每个月都要经历一次折磨,对我们女人来说真的很烦恼。青花不建议为了止痛吃一些药,因为身体可能会对药物产生依赖性,而且是药三分毒,总吃药对身体肯定不好。那该怎么办呢?别担心,青花搜集了一些缓解痛经的小偏方,其中一些是从古流传至今的,都有一定的效果,大家有空时可以翻看一下。

    取2个生鸡蛋、30克益母草、15克元胡,一同放在砂锅中,加入适量清水,熬煮10分钟,然后把鸡蛋取出来,去壳,再放回去,煮5分钟后就可以关火了,将药汁滤出来,喝汁吃鸡蛋。从月经前2天开始服用,一直喝到经期结束,每天一剂。要想有比较好的效果,必须连用几个月呢。

    益母草能松弛痉挛的子宫,还能辅助治疗各种炎症,进而缓解痛经症状。元胡能散淤止痛、行气活血,帮助经血顺利排出。这两味药