些年来时常可以听到“工作压迫症”、“过劳死”、“肌肉饥饿症”等很多恐怖的词，其中“肌肉饥饿症”是指人长期坐着不动，肌肉就会像肚子饿那样出现“饥饿感”，医学上称之为“肌肉饥饿症”。文职女性长期缺乏应有的活动，肌肉组织内储氧量降低，从而造成一系列的代谢障碍。相关的研究调查表明，在习惯久坐或者活动极少的文职女性中，“肌肉饥饿症”发生的比例为60％～85％。
另外，现代化的高级写字楼，环境和条件都很好，不管是建筑的造型，还是房间的结构以及室内的设施，和过去简陋的办公室相比，都显得比较优越。然而，很多文职女性却发生了头昏、胸闷、容易疲劳等不良反应。
为什么会这样呢？首先，现代化的写字楼多为封闭式，新鲜空气的补充量不足，人员多，呼出的二氧化碳就会增多。当二氧化碳的含量达到一定程度后，人就会感觉胸闷难受，注意力不集中，随之降低了工作效率。还有一点，文职女性坐在电脑前的时间特别长，基本上一坐就是一整天，越来越多的文职女性感到背痛腰酸、颈部不适，高血压、高血脂、脂肪肝的患病率也随之上升。
文职女性相对于其他性质的工作者来说，也比较容易得肥胖症。其实，除了注意不能久坐外，还要找时间做减肥运动，不过有不少人没有时间运动，那也没关系，可以从饮食方面去调节身体，让身材保持苗条。下面是一些我们常吃的小食物，不要小瞧它们哦，它们不仅可以改善肥胖症，还能保健康呢。
＊绿豆芽
绿豆芽在发芽的过程中，会增加很多维生素C，可以用于治疗坏血病，并能有效地清除血管壁钟胆固醇与脂肪的堆积。此外，绿豆芽还含有丰富的水分和极少的热量，不容易形成脂肪，并有利尿的神奇作用。