口和理由，你也不再用拖延当作你的自我保护工具，社交平衡的交换物，或者控制权掌握的阵地，你完全可以自己掌握自己的生活节奏了，你会发现一个不太愿意接受的事实：拖延成了你的大问题。
你突然发现，别人的周末，可以去郊游，可以去参加各种聚会，可以回家和父母吃饭，聊天，而你必须坐在办公室里加班，因为这周的工作，周五放假的时候，你没有做完。下周的计划没有安排着拖延下来的工作时间。你只能周末在别人都还在梦乡里的时候，又赶到了单位，空荡的办公楼里，你突然觉得自己的生活也不该是这样子的。
为什么那个最忙碌的人总是自己？为什么别人都可以在规定的时间内完成，自己却永远都要落后一步？为什么距离那些悠闲的时光越来越远，即使休假在家也不能完全安心？为什么电话一响，就要神经质似的反映出：“不会又要出去吧？”这种不情愿却不得不作出的反应。
拖延如影随形
提到了拖延的话题，很多人都立马来了精神，无论是政府工作的公务员，还是那些在大学深造的硕士博士，还是那些正在研究最尖端科技的学者和研究人员，还是在家照顾家庭，抚养孩子的全职太太，大家都深有感触。无论你从事的行业是什么，大家却都为拖延所累。
你的研究论文本来打算今年就要投稿了，可是到了规定的期限，你突然发现，也不知道做了什么，现在论文的框架都还没有搭建起来，其实你每天也很忙碌，你虽然很想在网上看点新闻，玩些小游戏，但是你一旦发现自己有这样的念头之后就立刻关闭网页了呀，关了网页，甚至断了网线，还是有点沉不下心来的感觉，喝杯咖啡或者浓茶，精神还是没有变的好些，总是在调整自己的情绪状态，找到最佳的临界点，但是那个状态似乎很难达到，拖延是为了寻找那个高效工作的突破口。