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第五章 由内而外,五脏平衡和谐是貌美如花的基础(4)

    第五章 由内而外,五脏平衡和谐是貌美如花的基础(4)

    肝藏血,血养筋。如果肝血充足,筋脉得以滋养便筋健力强,则四肢关节灵活,给人以健美之感;若肝血不足,就会出现关节屈伸不利,手足抽搐震颤等许多不适症状。所以,肝血不足,人的面部皮肤缺少了血液的正常滋养,就会使面色无华,两眼干涩并视力模糊,使人看起来病怏怏的,如此模样怎么能称得上美女呢!

    对肝功能失调的爱美女士,平时应注重饮食调养,提倡适当食用一些“银杞菊花粥”:银耳、菊花各10克,糯米60克。做时,将原料同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白等美容功效。此外,维生素K、维生素A、维生素C等对肝脏有很好的补养作用,所以平时可多食用富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果。不过,虽说肝脏需要丰富的营养,但不宜食用太多增长脂肪的食物,否则容易引起“脂肪肝”。

    若想养肝美颜,还要经常运动,如打太极拳、练瑜伽等;还应避免长期服用损害肝脏的药物。所以,要做真正的净颜美女就要学会养肝护肝,做好肝脏保健。

    春暖花开宜养肝

    你知道吗?“春气通于肝”,肝与春天的气候相应,春季肝血相对不足,许多肝病的发生与加重也多出现在春季,因此春天是补肝养肝的最佳时机。

    其实,每个女性都渴望拥有白皙细腻的肌肤和姣好美丽的容颜。要想永葆娇嫩、白皙的肌肤,最根本的是补肝、改善肝功能,因为美丽容颜源于健康的肝!不过,由于春季养肝食补是打造如花容颜的基础,爱美的你这时如不抓住机会加强对肝脏的滋养,就会令皮肤干燥、破裂,甚至出现一些干斑、