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第五章 由内而外,五脏平衡和谐是貌美如花的基础(3)

人最有魅力,她们善于调整自己的心态,踏实度日,不为日常琐事而烦恼,让自己拥有豁达乐观的心态,纵有不快,也一笑了之。

    爱美的你,千万不要忽视心对你容颜的影响。只有心健康了,心态平和,神情自若,容貌也就自然变得美丽漂亮了。

    2.“肝肝”净净做无瑕美女

    中医认为,容颜是女性肝脏功能好坏的晴雨表,肝功能的轻微改变都可以在脸上表现出来。肝脏既是产生营养物质也是储藏营养的地方,这位忠实的“后勤保障”对身体的健美给予了营养保证。其实,真正的美丽是由内及外、内外双修的,爱美的你只有保持“肝肝”净净,才能做一个无瑕美女。

    肌肤暗淡无光,先去问肝脏

    你知道吗?要做美女,可不是一件简单的事情,虽然生得天生丽质,但是在越来越严峻的生存环境中,肌肤总是容易遭遇许多的问题。身体内部的滋养对于美丽的肌肤也是必不可少的一个环节,而保持肝脏健康也是令容颜美丽的先决条件之一。

    中医学证明,在五脏之中,肝与皮肤关系最密切,肝功能失调很容易导致损伤性皮肤病及容颜早衰。如果肝功能受到了损害,则表皮黑色素开始沉着,导致皮肤失去弹性,脸部暗淡无光,毛孔粗大。

    肝主泄,肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极重要环节,肝脏本身必需的蛋白质和糖类等都要从饮食中获得。因此,爱美的你,维护肝脏保健还应从饮食着手。而养肝宜吃易消化的高蛋白食物,如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等;还宜适当食用含纤维素多的食物,因为高纤维食物有助于保持大便通畅,有利于胆汁的分泌和排泄,以保护肝脏疏泄功能。