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第三章 香体瘦身:打造窈窕曲线不是梦(5)

    第三章 香体瘦身:打造窈窕曲线不是梦(5)

    (2)全身放松,浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。

    (3)将等量的按摩油和无味的清洗液倒入手中相混合后,涂在胳膊上、腿上直至全身涂满,做一次迷你芳香疗法按摩。

    (4)再用薰衣草盐刷擦洗身体,使全身感到放松,盐会使水散发芳香,油会使肌肤保持湿润。

    (5)将自己喜欢的芳香疗法油滴在一条热毛巾上,蒙在自己的脸上,然后做几秒钟的深呼吸,便会觉得无比惬意。

    (6)在自己的手掌上滴几滴带柠檬香的滴液,两手反复摩擦,然后沿足底进行按摩。用足部按摩法,让自己的步伐轻快有力。

    (7)最后,在水润润的脸部涂抹一层散发着薰衣草香的晚霜,帮助自己进入梦乡。

    清爽美女:身体五部位每天都要洗

    爱干净的你,每天都要洗脸、刷牙、洗澡等,似乎觉得自己已经够讲究卫生的了。其实,有时候忙碌了半天的清洁工作却不一定起到了它该起的作用。

    其实,仅仅做到这些还远远不够,要做一个真正的干净美人,你可要注意以下的方法:

    温水刷牙:爱美的你注意到没有,刷牙时经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,往往会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。人的牙齿一般在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢,所以,平时用35℃左右的温水刷牙、漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

    冷水洗脸:你知道吗?用冷水洗脸可以刺激面部肌肤,改善面部的血液循环,增强皮肤的弹性与活力,从而消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,并