一游读 > 家庭生活 > 从头到脚都美丽 > 第三章 香体瘦身:打造窈窕曲线不是梦(1)

第三章 香体瘦身:打造窈窕曲线不是梦(1)

复颈部肌肤弹性。最好再加上一层牛奶,这样可以达到保湿的效果。为了使颈部肌肤光滑紧致,爱美的你,可每天使用颈霜或紧致产品。颈霜或是高质量的日霜和晚霜内含有让颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分,坚持使用颈霜,皱纹就不会提前出现。

    平日,在给面部肌肤护理时,颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。除了早晚使用面霜时不要遗忘颈部,每周应做一次全面的面部、颈部护理。先轻敷一薄层面膜膏,随后敷上面膜。对于年轻一些的女性,可选择润肤型,其他年龄段可选择抗衰老。另外,最好每日用冰块敷于颈部、胸部,随后用手轻轻拍干,这能修护受损肌肤并使之恢复健康光彩。

    此外,以下的日常护理,也有助于颈部优美:

    (1)用带毛边的压布浸泡在60℃左右的水中,拧干后绕在颈部敷2~3分钟。随后再用冷毛巾敷2~3分钟,这样能使颈部皮肤柔软而健康。

    (2)颈部按摩。每天做一次颈部按摩,时间在5分钟左右。春、秋两季最好选择在睡前按摩。夏天多汗不需按摩,但要保持颈部清洁。冬季气候干燥,最好早晚各按摩1次。

    (3)颈部锻炼。为了防止颈部皮肤过早衰老,爱美的你,每天可用半个小时左右的时间做些颈部锻炼。具体方法是:先低头,后抬头,再仰头,反复做10~15次,可锻炼颈部的肌肉;双唇紧闭,鼓起双颊,先顺时针轻轻转动颈部,后逆时针轻轻转动颈部,反复做10~20次。身体垂直,双手叉腰,头先向右转90度,还原后再向左转90度,各做10次。

    (4)营养调补。为了使颈部皮肤光滑细腻,你可以每天服用核酸800~900毫克,或经常食用含核酸的食物,如蘑菇、木耳、肝、虾等。