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第二章 美目盼兮、巧笑倩兮,五官生辉起于一丝不苟(3)

    第二章 美目盼兮、巧笑倩兮,五官生辉起于一丝不苟(3)

    要做好眼睛保湿,切忌“目不转睛”,爱美的你平时不妨频繁地眨动眼睛,养成眨眼的习惯。我们的眼睑上下之间有个泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,当我们眨眼时泪液便会随之均匀分布到眼球的表面,去清洗眼膜上的灰尘,以保持眼睛的清洁、明亮。专家认为,干眼病是一种压力型病症,原因在于我们经常用眼睛长时间盯着一个方向看。比如电脑工作者,当其全神投入电脑屏幕前工作时,眨眼的次数就会相对减少,泪液的分泌也会大大降低,从而使眼球得不到正常的滋润。因此,建议您工作时不要忘了多眨眼,确保“泪片”能让水分滋润到眼角膜,防止眼睛干涩。

    拒绝黑眼圈应保障睡眠

    爱美的你应该知道,保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事。岁月的流逝以及恶劣环境的侵蚀,都会使女人那曾经的一池“清泉”日渐干枯,皱纹累积。如果聪明地做好自己的保养专家,一定会让你的眼部看起来比实际年龄年轻十来岁。

    如果你平时有睡眠不足、营养不良、缺乏运动、血液循环不良等情况,就一定要注意改变,因为这些都是导致眼部皱纹与黑眼圈的主要原因。如果黑眼圈持久不退,那么,就极有可能因眼部皮肤较薄导致沉淀的黑色素浮现,从而加快眼部衰老。因此,爱美的你,若想长久地拥有明亮的美目,就要保证足够的睡眠,并注意加强营养。睡得好可使人精力充沛、气血旺盛,两眼炯炯有神,黑眼圈自会慢慢消退。常吃一些益肾固精,补气养血的食物,对消除黑眼圈也有很大功效。像红枣有“天然维生素丸”的美称,此外,花生仁、核桃仁、芝麻、黄豆、葵花子等食品富含维生素A、维生素E,不妨多吃一些。另外,饮食中还要加强蛋白质、脂肪、氨基酸