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第二章 美目盼兮、巧笑倩兮,五官生辉起于一丝不苟(2)

    第二章 美目盼兮、巧笑倩兮,五官生辉起于一丝不苟(2)

    爱美的你,在选择眼部化妆品时一定要慎重。使用劣质化妆品,时间长了眼睛就会流泪、疼痛,严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。即使选对了眼部化妆品,如果使用时间过长也会给细菌提供方便,使眼部敏感区受伤。因此,眼部化妆品要不超过半年就更换一次。并且,每次卸妆都要及时地进行眼部清洁,可采用温和的卸妆水、卸妆乳、卸妆油等,来溶解眼部化妆品里的化学物质,还眼睛以清爽。

    爱美的你,只有在生活细节中护理自己的双目,才能让它明眸流转,光彩照人。平时多闭目养神是保养眼睛的一个行之有效的方法。空闲的时候,闭上眼睛休息一下,养一下精神,眼睛就不会那么疲惫。平时,要注意用眼卫生。尽量不要在行走、车内、强光或暗光下看书或写字,看书时眼睛与书面最少也应保持1市尺距离。看电视时,要与电视机距离2.5~3米,电视机略低于视平线,看电视不宜超过1小时。平常抽出一些时间多运动、增强体质、避免超负荷工作,也可以起到保养眼睛的作用。

    饮食调节也是一种眼部护理方法。如果饮食中缺少钙和铬则会诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此,爱美的你,平时应多吃粗米粗粮,少吃糖减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,在饮食中注意适当补充富含维生素E、维生素C和锌的蔬菜和水果,还应多吃一些柑橘类水果,绿色蔬菜、鱼和鸡蛋等。此外,适当地服用菊花、桔梗等中草药代茶饮来养护眼睛,消除视觉疲劳。

    其实,我们的眼睛也需要一个假期,在数字时代的今天,我们的生活与工作几乎时刻都离不开文字、电脑、报刊、影视光盘等等,由此所带来的睡眠不足导致眼部皮肤衰老、眼袋、黑眼圈和皱纹的滋生是现代职业女性的通病。因此,整日