交家、发明家、画家、哲学家的富兰克林博学多才，他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文，并引导美国走上独立之路。富兰克林的成功也是来自于他对习惯的运用。
富兰克林在年轻时就发明了一种方法，他首先列出获得成功必不可少的13个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中立、清洁、平静、纯洁和谦逊。然后，富兰克林决心获得这13种美德，并养成习惯，为此，他设计了一个成功记录表，每一项美德占去一页，画好格子，每天晚上反省时若发现有未达到的地方，就用笔作个记号。
就是这样，富兰克林把这些美德化为自己的习惯，从而走向了成功。
富兰克林在79岁时，把自己的一生记录在了自传当中，他花了整整15页纸，特别总结了自己的一生，他认为，他的一切成功与幸福都得益于一件事情——那就是对习惯的控制。他在自传中这样写道：我希望我的子孙后代效仿这种方式，有所受益。
事实正是如此，习惯对于一个人的影响是非常深远的。英国著名哲学家培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从小就应该通过教育培养一种良好的习惯。”
习惯是影响女孩成长的重要因素，初中三年对于女孩一生起着至关重要的作用。初中三年是女孩品质、个性、习惯定型的重要时期。在这个阶段，形成好的习惯能使女孩获得一生的成功与快乐。而形成坏的习惯则可以使女孩的一切努力变成徒劳，甚至毁掉孩子的一生。
有记者在采访以优雅知性、仪态万方著称的台湾名模林志玲的时候问：“为什么你总是很优雅，从来没有见过你生气、失态的时候。”