去改变，使自己开心，努力把烦恼抛开
态度变了，事情就变了。改变了态度就有了**，有了**就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。父母平时要注意培养孩子乐观情绪，保持良好的心情，告诉孩子：内心愁苦，命运也将愁苦，心态决定命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的亮丽的生活。
2.多接触有关“艺术”的东西，让“美”潜移默化、自内而外植入你每一个细胞
生活要享受美的过程，精彩每一天。生命更是一个过程，而不是一个结果，要好好享受这一过程。生命是一个括号，我们要做的事情就是填括号，要用亮丽多彩的事情，用好心情把括号填满。抓紧每一天，多接触有关“艺术”的东西，让“美”潜移默化、自内而外植入你每一个细胞。
3.要活在当下，尽可能让自己活得有原则，拒绝虚假，多亲近大自然
你是否活在现实？活在当下？活在当下就是活在现实之中。它的真正含义出自于佛家的禅宗，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。在现实生活中，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。
4.不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己
如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，我们不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
5.要让孩子向往善良，力所能及地多献爱心；学会感恩，感恩获得好心情
善良让孩子心地保持纯净，将博爱广植于弱者的心田。作为父母要积极肯定孩子的善举，有意识地给孩子展现有关善良的情境。如果不懂得感恩，别人就不会再帮助你，感恩使你获得好心情。西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。拥有好心情就一定会更快乐。
6.为孩子解压，压力太大的时候要学会弯曲