创造自己的阳光心情
善待自己，靓丽、阳光地活着，不仅是对女性自身的关爱，也是对人类短暂生命的深深祝福和感恩。
职场女士职业生涯的中断或结束往往不仅意味着经济独立性的挑战，而且意味着女性已经开始走向衰老或职业价值的贬值，这是对女性自信心和独立人格的更严重的打击。对自身处境的不甘心和无奈，巨大的现实和心理落差，出现失落、焦虑、孤独、悲观等负面情绪便也属于人之常情。
一位著名的婚姻问题专家在他的一部名为《男人来自金星，女人来自火星》中指出，男女之所以有冲突最重要的原因在于两性的思维方式不同，特别是在面对一些复杂、突发的事件和变故时，女性表现得更激烈和情绪化。提示我们应当了解自己的情绪，以便现实生活中更好地调控情绪，阳光地度过每一天。
职业女性社会角色的复杂性，决定了她们的情绪变化和反应不仅对自己的身体和心理健康带来影响，也会对周围的情绪氛围、特别是家庭的健康和谐起重要作用。所以要学习和掌握心态调整办法，创造职业的需求，提高职业竞争力，建立自身的生活乐趣，健康的精神寄托。
当孤独、生病、外界的压力与挫折向女性压来时，当意外中断了原来平静安宁的事业和生活轨迹时，首先要有个理智的认识。失去安全感和自信的女性不要抱怨不要怀疑自己，不要追问为什么会是我？因为一切都可能发生。最重要是转移注意力，解决心态问题，为自己的情绪理出一条积极清晰的思路。生活中我们会发现，其实许多时候危机或困难并不一定导向单一的负面结果，对待事务的态度才最终决定结果。
有这样一个故事，两个青年进城去找工作，他们发现了同样的一个现象，城里人买水喝。甲说，城里真好，水都可以卖钱，于是留下了。乙说，城里太难了，连水都要买，于是回到乡下去了。几年后，甲有了自己的一家小公司，乙还是农民。可见即使是同样一件事，如何判断它非常重要。态度积极，认为是机遇，就会产生持续的行动力，积极应对，使之成为提升自己能力、发展成长重要的平台。态度悲观，则会被暂时的困难压倒或因看不到危机背后的转机而让自己坐失良机。
现代营销学理论中有一个典型的观点，即顾客的抱怨是商机。这种理论认为，顾客之所以抱怨，主要是因为对产品或服务还有希望，期望得到解决。如果能够按照或超越客户的希望为其解决问题，这样的客户多半会成为忠诚客户。所以必须从正面的积极的角度去认识。这也印证了一句中国古话：褒贬是买家。生意如此，生活亦如此。其中的奥妙，需要我们有哲学的思考能力。
理性地认知事物，应当认认真真地面对现实，对事情进行分类。女性群体发达的直觉赋予了她们天然的战胜困难的能力。但有时又过度地依赖和相信直觉的力量而不愿意对事物进行理性的区分。用了许多的时间和精力在对明天和将来的焦虑和担心。如果我们能够区分开眼下的事务中哪些是重要而紧急的，哪些是重要但不紧急的，哪些是紧急但不重要的，哪些是不重要也不紧急的。就可以用集中自己的智慧、热忱，把今天的事做好。而做好今天的事，才能理性地为明天的事做准备，未雨绸缪。
一个人如果能够从长远目标入手去思考问题处理事物，有周密的设想和现实的行动计划，即使出现暂时的不顺利，也能够理性地分析，就不会沉浸在悲观失落的负面情绪中而无力自拔。因为只有认识到问题的根源，才能解决问题。成功学大师拿破仑·希尔认为：成功就是过平衡式的生活。而平衡式的生活应当是事业和生活，付出和获得和谐并存的。特别是女性一定要平衡一下生活与事业的关系，不要把工作当成一切。无论多么辉煌，工作永远只是女性漫长岁月中很短暂的一段，我们可以在其中享受它的乐趣，但不能忘记分出一些时间给家庭、朋友、兴趣等，这样才可能无论在何种情况下都可以轻松转换角色，放松紧张的神经，防止消极情绪的形成，享受生活的美好和乐趣。
在充满竞争的职场上，竞争、困难、矛盾等是每个人都会遇到的，适度的压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。但当遇到的压力超越了自身的极限或能力暂时无法解决时，不要陷入其中，可以通过转移注意力的办法，让心情慢慢放松下来，然后再去寻