分在2～5分，算是得分很低；
得分在6～11分，算是得分低；
得分在12～21分，算是得分中等；
得分在22～33分，算是得分高；
得分在34～50分，算是得分很高。
测试结果
①得分很低者
对自己有很高的正面评价，他们的表现和态度很像他们希望的那样。在商业场合里，他们的正面自我形象可以转化为信心，而影响到其他人。如果你的得分落在此组，你的高度正面自我形象会让你愿意承担风险，发掘机会，因为你有信心，并对自己的能力感到满意。其他人则可能受你鼓舞，以你为榜样向前冲。得分落在此组者，成功的机会和个人成就感都很高。
②得分低者
对他们的自我形象感到相当满意，比起得分更高的人，这些人较年轻，经验较少。如果你的得分落在此组，表示你比一般人对自己感到满意，即使是“真正的自己”和“理想中的自己”仍有一些矛盾。你可以试着从第二栏中挑一两个你所希望具备的性格特征形容词，努力去做，你会发现颇有趣和有收获。得分落在此组，算是具有很健康的人格。
③得分中等者
大多数人得分均落在此组，所以这些人都不可能非常成功。不过，得分中等的人也不至于太看扁自己，所以仍有机会去力争上游。如果你的得分落在此组，你最该做的就是把“真正的自己”和“理想中的自己”的矛盾尽可能地减少，这需要决心和努力，但也只有如此才能增加信心和行事的自由，进而迈向成功。
④得分高者
经常看轻自己，看到人就低头。得分落在此组的人通常年龄较大，突然警觉自己并未达到所希望的目标也会如此。如果你的得分落在此组，你对自己给人的形象并不满意，对追求成功的能力也没有信心。如果想达到你的目标，你必须投注时间和精力，努力于性格发展。
⑤得分很高者
毫无疑问，你会对自己感到失望，只要有什么事你做不好或你不具备的鲜明特征，都会引起你不满意自己。你常会有受挫和失望的情绪，要改变你的性格并不容易。因为你会感觉“太遥远了”。不过，最好谨记一点，性格发展和成功都是一辈子的事情，不是一夜之间的成就，如果你不知从何开始，不妨找专家帮忙。
解释与说明
学习接受自己并没有想象中那么容易，但这却是个人发展中很重要的过程。在20世纪60年代，测量这种过程的心理测验大为盛行，著名心理学家罗杰斯（Carl Rogers）在当时表示，根据他的临床经验，很多病人会有负面的自我形象，是因为他们看到的自己和他们所希望的自己有差异、有矛盾。
罗杰斯发现，“真正的自己”和“理想中的自己”会有矛盾，直接与挫折感、焦虑感、缺乏自尊有关。他后来设计了一个测量自我形象的测验，到现在还有许多心理学家利用这个测验来测试个人的自我概念、自我形象（self-concepts），本文所使用的测验也是根据罗杰斯的测验修正而来的。
根据国外的测验结果显示，越是成功的人，越有正面的自我形象，“真正的自己”和“理想中的自己”也较少有矛盾；这些人也一般拥有较高的收入、丰富的商业知识、较强的自信和个人自由。相反的，有负面的自我形象的人，“真正的自己”和“理想中的自己”矛盾较大，比较没钱，也比较没有创意。最重要的是，这种人对成功会有强烈的恐惧。