第五章 聪明女人善为情绪排毒（1）
聪明女人明白，一定要定期为情绪排毒，为心灵洗澡，她们不会让压力成为自己成功路上的绊脚石，会把愤怒转化成身上的动力，善于找到适合自己的消遣方式，并合理运用休息方式；同时，她们还善于运用幽默，善于自我解嘲，为情绪排毒。
情绪也要大扫除
无论是在工作还是生活中，女人如果能将压力调适得当，会转化为动力，不仅能减少疾病的发生，使自己活得更舒适、更有意义，还可驱使我们去挑战自己的能力，激发自己的潜能。
在日常生活中，许多人常无奈地感叹：物质条件好了，但却很难开心一笑了。心理学专家认为，这是因为，在竞争日益激烈的职场，人们的心理压力过大和心理承受能力有限所致。
许多人认为，压力是负面的，是具有伤害性的。实际上，如果把压力视为积极的、正面的，就可作为生命中的“激素”，促使个人成长；如果视为消极的、负面的，就会成为个人的“死敌”，令人喘不过气来。
黎莉踏入职场几年了，最近感觉特别累，而又一无所成。觉得日子突然像会飞一样高速运转，时间一年一年过去，预期目标总是犹如天上的星星，近在眼前，伸手却触及不到。一点一点的郁闷不断郁积于心，让人精神紧张，烦躁不安，无法集中精力做任何事情。有时明明有时间，也有很好的环境，却不能静下心来，明明积压有一大堆的事情就是不想做，但又放不下心来玩。
当郁闷烦躁时，穿上宽松的衣服好好美食一顿，这是女人们常用的方法。黎莉用这个方法却从来没有解决过任何问题，因为这个时候任何美食都味同嚼蜡，烦恼只会有增无减；黎莉也尝试过疯狂购物，可还是兴趣索然；黎莉还跳过健美操，同样是懒洋洋地提不起劲。黎莉认为情绪不好是主要原因。
有一次，在她最烦的时候朋友来电话，说要一起出去唱卡拉OK。她说：“烦，不想出去。”朋友劝说：“在家一个人不更烦吗?我们叫你出来就是为你解烦的！”是啊，自己在家又能解决什么问题呢?于是她答应去了。
老朋友长久不见，再烦也还是要克制的。怕自己语言过激，在卡拉OK厅里，她不断地点歌唱歌，而且专挑《青藏高原》、《喜马拉雅》这些最高亢的歌曲，放开嗓音地唱。几首歌后，通体舒畅，郁闷随之而散，把不快也通通释放出来了。虽然烦恼还是没有根本解决，但却缓解了不少。
实际上，每个人的内心都是一个平衡系统，当某一个方面受到挫折的时候，如果你能够不过分执著于这一点，而在其他方面获得满足，仍能维持内心的平衡。
比如，去一家事业单位应