力来作出正确的选择，养成乐观、快乐的性格。乐观、豁达的性格有助于我们看到生活中光明的一面，即使在最黑暗的时候也能看到光明。
西谚说，同是一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自妒忌、攀比，对自己的苛求，陷入“活给别人看，看着别人活”的迷宫。先哲说，境由心造,我不能改变天气，但我们可以改变心情。同是半杯水，消极者说：我只剩下半杯了；积极者说：我还有半杯水。
一个人过得好不在他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。能从日常平凡的生活中寻找和发现获得更好的理由，就会比别人幸福。托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。认识别人容易，认识自己难。”笃信“天生我材必有用”。不断地认识自己、发现自己、战胜自己、调整好心态，才能做人生命运的主人。
心境其实是一种境界，是一种只可意会不可言传的境界，广阔的胸怀、渊博的知识、精明的头脑、机智的反应、敏锐的行为、幽默的语言，都是心境的基础。播下一种心态，收获一种性格，播下一种性格，收获一种行为，播下一种行为，收获一种命运。
乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事项变得简单可行。人的心态变得积极，就会改变自己的命运，世界也会随之而精彩。
花一点时间休息，让情绪变得舒缓
许多人认为休息就是浪费时间，他们有自认为科学合理的时间表。他们午餐时间也工作，结果一整天很少停下来休息一会儿。