5．用这些方法来磨炼意志
1904年，奥斯特洛夫斯基出生在乌克兰的一个工人家庭，家境十分贫寒，父亲在一家酿酒厂打工，母亲给有钱人当厨娘。因此，他只念了3年的书，10岁左右就开始了打工生涯。他做过很多工作，在车站食堂当小伙计，在发电厂当助理司炉，帮人家牧马等。1918年，奥斯特洛夫斯基的家乡一度被德**队占领，他冒着生命危险去收集敌人情报等任务，开始了革命生涯。
1919年，奥斯特洛夫斯基参加红军奔赴前线同白匪军作战。第二年在一次激战中，他眼部负伤，头部、腹部多处受伤，右眼因伤而丧失了80%的视力。严重的伤痛使奥斯特洛夫斯基不得不离开部队。然而，伤势刚刚好转，他就以高度的革命自觉性转入劳动建设，先是到一家铁路工厂当助理电机师，后又自愿报名参加突击队，投入修筑铁路的艰苦劳动。在工地上，他染上了伤寒并患了风湿病，病情一度非常危险。这场大病还未痊愈，他又积极参加在第伯聂河上抢捞木柴的紧张劳动。因为长时间泡在齐腰深的冰水中，致使风湿病更加严重，又很快迸发了多发性关节炎、肺炎。从此，奥斯特洛夫斯基的身体健康急转直下，到1929年，他全身瘫痪，双目失明，完全失去了活动能力。
这样的打击并没有让他有丝毫的悲观消沉，“只要心脏还没有停止跳动，就要使自己成为一个对党有用的人。”从此，躺在病床上的奥斯特洛夫斯基开始了文学创作。
奥斯特洛夫斯基在与病魔做斗争的同时，创作了一篇关于科托夫骑兵旅成长壮大以及英勇征战的中篇小说。两个月后小说写完了，他把小说封好让妻子寄给敖德萨科托夫骑兵旅的战友们，征求他们的意见，战友们热情地评价了这部小说，可万万没想到，手稿在回寄途中被邮局弄丢了。
这意外的打击对他来说，实在是太残酷了，但这并没有挫败他的坚强意志。他开始构思规模更大的小说——《钢铁是怎样炼成的》。1934年小说出版，获得了空前热烈的反响，他也被吸收为苏联作家协会会员。随后，奥斯特洛夫斯基顶着病魔，开始创作另一组三步曲长篇小说《暴风雨中诞生》……
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
所以，我们要通过一些方法磨炼我们的意志，以使我们拥有一根钢铁一般的神经。我们可以通过如下的方法增强自己的意志力：
◆明确的目标。专家们做了一个实验，找一组人让他们改变自己的行为，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一些人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，该吵的吵，该闹的闹。
目标一定要明确，不能是一些空洞的话，如“我计划多读一点书”“我打算多进行一些体育锻炼”等。而应该具体、明确地表示“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书” “我打算每天早晨步行45分钟”等。
◆目标分解。很多时候，将单一的大目标分解或许多小目标是一种很好的办法。打算戒酒的汤姆在自己的房间里贴了一条标语——“今天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，汤姆回顾自己7天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终成功戒酒。
如果规定自己在2个月内减肥20公斤，或者一天必须从事2小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而