有害健康的卫生习惯（3）
因此，不宜使用鸡毛掸子，而应用湿抹布揩去桌柜等物件上面的灰尘。
常用同一种牙膏
有的人认为某一种牙膏好，就成年累月地使用这一种牙膏。这是一种不科学的做法。
市场上的牙膏，可分为普通型和疗效型两大类。普通型牙膏主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、结合剂、保湿剂、调味剂、香精、防腐剂等；疗效型牙膏除含有普通牙膏的成分外，还含有治疗作用的中草药、西药、活性酶、氟化钠等。因而，疗效型牙膏既有普通型牙膏的机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用外，又有明显的抑菌作用，如含中草药和西药的药物牙膏，能抑制口腔内多种致病菌和非致病菌的生长，包括致龋作用最强的变形链球菌和不致龋的金黄色葡萄球菌以及引起牙龈出血的部分厌氧菌和兼性厌氧菌；而加酶牙膏中含有的活性酶，具有溶解细菌的作用，能溶解仅靠刷牙很难去除的菌斑，从而使刷牙效果更为显著。氟化物牙膏虽无抑菌作用，但可使牙釉质的结构由羟基磷酸钙变为氟羟基磷酸钙，使牙齿更耐摩擦、耐酸蚀，从而起到防治龋齿和抑制龋病发展的作用。
然而，牙膏在抑制致病菌的同时，也抑制了部分非致病菌，打乱了口腔内细菌的生态平衡，导致菌群失调。长期使用一种牙膏，会使某些细菌产生抗药性。因此，为了保护口腔健康，牙膏应经常更换不同的类型。口腔医学专家建议：刷牙使用牙膏，最好每月换一种类型。
常用药物牙膏
市场上牙膏的种类很多，包括一些具有治疗某些牙病的药物牙膏。药物牙膏不能常用滥用，否则会危害身体健康。
选用药物牙膏的时候，一定要对症选用，否则不仅不能达到预期的目的，而且还会有副作用。药物牙