血压：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米，过高过低可产生不适感。
7．心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对心脏的压迫。睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
8．骨科疾病：患颈椎病者睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，且不要突然剧烈地翻身。患有椎间盘突出症者、腰椎骨质增生症者，宜取俯卧体位，这样有利于背部肌肉放松、减轻脊椎的牵拉和压迫，减轻痛苦。患有僵直性脊椎炎者在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可选择稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要趴着睡不可，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。骨折患者的体位应取骨折部位的功能位，这样有利于骨折部位的功能恢复。
9．下肢静脉曲张、下肢水肿：入睡时不妨把腿部垫高约20°(不可过高)，让静脉血液容易流回心脏，改善循环。
10．睡觉打鼾：睡觉时打鼾的人约有1/4会造成心脏血管以及神经方面的后遗症，但本人不易察觉。有打鼾困扰或者睡眠呼吸问题的人，不妨试试由仰睡改为侧睡或俯睡，约有1/3的病人可获得改善。
架高腿睡觉
架高腿休息对于整天站立或坐着工作、长时间乘坐火车、鞋跟过高、喜欢穿紧身裤、爱洗热水澡及肥胖的人，具有十分重要的保健意义。经常将双腿架高休息，能减轻下肢水肿和疼痛，改善下肢动静脉的血流状况。
如果下肢肿痛，可在睡前用温水洗净脚后，睡觉时在足下垫个枕头，这不但能有效地改善局部血液循环，还能使下肢的肌肉得到充分的放松与休息。“足枕”应放在小腿下面，足跟要悬空，水平应高于心脏，下肢要舒适。
新生婴儿不枕枕头
人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。这不仅没有必要，反而对不利于新生儿的成长发育。
由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。如果为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
当婴儿长到3～4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到7～8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。
在民间给新生儿枕上又硬(常用高梁米做的枕头)又高的枕头，使新生儿脊柱的发育受到了影响。为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点、发育特点，不要给新生儿枕枕头。
行为习惯