，需要加深加快呼吸来补偿，使心肺工作量增大；其次，面对面睡觉往往体位不适，身体某些部位并未得到放松，体力也不易恢复，而且睡眠过程中身体的某一部位总是处于受压过度状态，致使该部位产生酸困发麻现象。第三，这样睡觉，两人只好“同甘共苦”，一方稍一挪动身体，另一方就会从梦中惊醒，相互干扰，频频中断睡眠，明显影响体力和脑的恢复。
因此，夫妻最好分床睡。为了使分开睡能顺利实现，最好不要使用双人枕头，双人被子。若不分开睡，男方应采取仰卧位，女方可头靠男方肩部，这样相互不会吸入对方呼出的气体。
午睡让你更健康
人们在午餐之后，往往会觉得头昏脑涨，思路缓慢，这时小睡片刻，会精神大振。
不管晚上睡眠是否足够，一天之中想小睡片刻，是人类正常的生理需求。如果前一晚睡眠不足，那么困意恐怕会令你无法抵抗。但是现代社会似乎已经不容许午睡的存在了，有些人甚至批评睡午觉是“农业社会的人才做的事”。“时间就是金钱”的观念，让人不敢在午后打个小盹，以满足生理的基本需要，继而用咖啡、可乐等不同的刺激品来提神醒脑。
午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有效且健康。研究显示，居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美和北欧的人，患冠心病的几率要低。可能的原因之一就是，前者有午睡的习惯。因为午睡能帮助人放松心情、减轻压力。美国太空总署的科学家有一项研究发现，24分钟的午睡，能够有效地改善驾驶员的注意力与表现。《活力睡眠》一书的作者马思指出，午睡能有效地帮助人集中注意力，并作出正确的决定。