儿时被拥抱的温馨。可是至今人们仍然无法逾越这种心理上的障碍，在中国人眼里，爱就是物质上的满足，爱不需要表达，一旦表达出来，就会被认为是矫情甚至做作。但是感情是需要表达的，这样才能实现及时有效的沟通，才会拉近彼此之间的距离。
不善于用语言表达感情的朋友，不妨试试拥抱这种无声语言，拥抱和被拥抱者眼里都会射出一种溢于言表的愉悦。那么，拥抱为什么会有如此神奇的作用呢？
首先，这是人类难以舍弃的一种原始本能。孩子从呱呱坠地时起，就会得到母亲的拥抱，从某种意义上说，这是比食物更重要的一种安全抚慰。在人们成年后，面对种种障碍，很少有人会得到别人的拥抱，拥抱甚至成了煽情、作秀等词的同义语，可是，拥抱对于人类来说是不可或缺的心灵清新剂和营养品，没有拥抱的社会，人们就如同行走在心灵的荒漠中，紧绷的神经早晚会崩溃的。其次，拥抱能够促进身心健康，培养积极向上的品格。人类学家发现，在妈妈怀抱里长大的孩子与失去妈妈的孩子相比较，前者性格活泼开朗，智商水平较高，后者则孤僻内向，智力发育也不健全。最后，拥抱是精神的强心剂。它可以传递丰富的信息，不论是呼吸、心跳、体温还是情绪、意志等，这些都是表达情感的重要线索。一个长期得不到拥抱的人，会慢慢变得孤僻、冷漠，甚至对于真情失去信心，成为情感上的流浪者。
6 掩饰焦虑的手部信号
对于经常出入公共场合的人，人们会想当然的认为，他们肯定不会再紧张，正如久经沙场的将军不怕流血牺牲一样，都是轻车熟路了，没有紧张的理由。但是有些人，
似乎是患有严重的怯场毛病，不管经历了多少次，紧张都会如影随形，不过他们也绝不会放任自流，掩饰紧张情绪对于他们来说是最好的解决办法。
掩饰紧张与焦虑最好的办法是转移注意力，也就是寻找替代行为。仔细观察那些公众人物，会发现他们都会有紧张的反应，并会设法找到一种恰当的替代行为。英国的查尔斯王子在出席某场活动前，在下车后去往会场的路上，常常会优雅地抬起一只手，然后**另一只手的腕部，看上去像是在系袖口的扣子，以此转移焦虑的注意力。这不是查尔斯独有的身体语言，很多人都会借此缓解紧张情绪。站在讲台上的老师，常常一边讲课，一只手拿着黑板擦，企图以此克制住自己的紧张情绪。另外人们在接见陌生人，或是出席某项隆重的活动时，也会出现类似的行为，比如挠头，整理衣服，调整手表等。从某种意义上说，这些动作类似于避雷针，能够暂时缓解人们对于即将来临的雷电的恐惧。