学习恰如其分拒绝的技巧
公司里同事间的互相帮助是正常的和应当提倡的，但帮助应该是有限度的。有的时候，当帮助他人成为有心无力的事情的时候，学会恰如其分地拒绝也是非常关键的。要知道，不懂得拒绝并不能在他人的心中为自己创造更好的形象，反而会弄得自己手忙脚乱，以至失去自己的休息时间或是误了事情，得不偿失。
小黄和小李平时是一对要好的同事。最近，小黄在忙着筹备婚礼事宜，他手下的工作就经常请小李代劳，结果小李因为总是帮助他而影响了自己的工作。他也向小黄表示过：“我实在没有余力替你做工作。”但对方的态度却是：“你也将有同样的私事发生，到时我也会尽力帮忙。”弄得小李很无奈。
在职场上或是在日常的生活中，你也一定遇到过类似小李这样的问题：一位同事突然开口，让你帮他做一项难度很高的工作，或是常常向你寻求帮助，令你不胜其烦。若是答应下来，会让自己感到很疲倦；若是拒绝，面子上又实在抹不开。那么，应该怎么找一个既不会得罪同事、又能把事情拒绝的方法呢？
面对这种情况，有的人会直接对同事说：“不行，就是不行！”这绝对不是最佳的选择。过于生硬的拒绝会让双方尴尬，有损感情，可能会让你和同事的关系僵化，也为你带来不好的声誉。有的人会推托说：“我能力不够，其实某某更适合。”也有人会说：“我真的忙不过来。”但这些好像都不是最佳的拒绝理由。那么，到底该怎样婉转地拒绝那些不合理的请求呢？
事实上，当你仔细倾听了同事的要求，并认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是温和而坚定的。同样是药丸，外面裹上糖衣的药，就比较让人容易入口。同样，委婉表达拒绝，也比直接说“不”让人容易接受。
你需要说明自己不愿意接受的理由以及内心真实的想法，诚恳地表达自己的难处。例如，当对方的要求是不合公司或部门的规定