科学家发现，原本心情舒畅、性格开朗的人，如果整天与一个心情沮丧、愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得抑郁起来。
在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。现实生活中，我们会因为一些问题而使情绪发生变化，也会因此认为，个人的情绪表现是由某些不顺心的事所引起的，其实并不是如此，由于我们在成长的过程中已经形成了许多固定的思维模式，当遇到不如意的事情时，我们就会认为那是不好的事情，这是消极情绪在作祟，它是我们成功最大的敌人。
如果有意让生活变得积极，从而不让它在我们的情绪中引起不良反应，或尽可能减小它所引起的不良反应，或利用它来产生一个有益的、积极的反应。无论做任何事情，只要带着振奋与热情，就会变得多姿多彩，情绪就会跟着开朗起来。一个人做事要有热情，讲话要有力，看事情要长远，以无比的决心去追求所期望的目标，而不是浑浑噩噩地过日子。要在工作中学会自我控制情绪，只有控制了情绪、具有稳重的气场，才能保持良好的人际关系，最终才能取得成功。
工作中，我们经常看到这样的现象：有的人经常喜怒无常，在意外事变面前惊慌失措、坐卧不安；有的人因为意见不同，和上司、同事发生激烈的争执，甚至引发人际关系的冲突；也有的人一旦遇到一点点的不如意，就会怒气冲冲，随时准备“讨个说法”。在遇到较强的处界刺激时，当被别人讽刺、嘲笑时，如果立刻生气，反唇相讥，则很可能引起双方争执。
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，非常生气地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地羞辱他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封言语犀利的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，写得真绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
人活着总会有向现实妥协的时候，需要控制自己的情绪，这不是懦夫的表现，实则是一种以退为进的做事原则，是一个人成熟稳重的表现。客观存在的只是一种外界刺激，而刺激和烦恼是两回事，烦恼是人的主观情绪对刺激所作的一种反应。凡是允许其情绪控制其行为的人，都是弱者，真正的强者会迫使自己的行为控制其情绪。诚然，能否很好地控制自己不满情绪，取决于一个人的气度，涵养，胸怀，毅力。历史上和现实中气度恢宏、心胸博大的人都能做到有事断然、无事超然、得意淡然、失意泰然。正如一位诗人所说：忧伤来了又去了，而我内心的平静常在。
无论身处何时何地，都要保持一种稳重的生活态度和处世态度。控制好自己的情绪，就是要稳定情绪，绝对不要让不好的情绪扩散出去，从而影响自己的学习、工作及生活，限制自己气场的发挥。很多人并不缺乏机会和才华，但缺少控制自我情绪的意识和能力，不够稳重，没有稳重的气场，结果往往与成功失之交臂。控制好自己的情绪和情感，成功掌握在我们自己手中，除了我们自己，没有任何人任何物可以使我们畏惧、沮丧、烦恼，因此，我们要不断地培养自己良好的情绪控制能力，形成自己稳重的气场，只有这样才能取得成功。