第七章 健康棋——身体是革命的本钱（7）
其实，心理健康的人并不总是完美无缺，只是他们懂得了在逆境中求生，知道怎样来面对挑战，怎样适应生存的环境。他们非常现实，可以在成功和失败间找到平衡点。
你要努力克制在紧张或者焦虑时的情绪反应，使身心进人一种泰然的状态之中。你应该拥有健康的心理，以轻松、活泼的心情投入到工作、学习和生活中，去实现你的宿愿。
10.药补食补，不如心补
现在，很多人身体稍差点，生点小病，就拼命吃补药，买营养品。可是花钱不少，效果却小。
电视上、杂志上，我们经常都看到什么“金”什么“金”等保健品广告，号称这些东西不但能够强身健体，而且还能够增强人的大脑机能，提高智商。在一般人的心目中，这些东西“有病治病，无病强身”。事实上，这类东西往往言过其实，里面大都不过含有葡萄糖、卵磷脂、硒、氨基酸等几种常人感到有些陌生，但又普通的成分。
研究发现，青少年经常食用含有人参、蜂王浆的食品，尽管短期内显得食欲旺盛、精力充沛，可是常常会引起性格特征异常。尤其是年龄偏小的儿童，以此“补脑”，后患无穷。
不少人的身体并没有什么大问题，问题可能出在心理上。他们只要心理积极一点，乐观一点，就会感到身体没有什么不适，小病也就好了。
心理作用真有这么大的威力吗?事实的确如此。
有这样一个著名的心理暗示试验：心理医生将一批患了同样胃溃疡的病人随便分为两组。然后告诉第一组病人，他们所服用的药物是当前疗效最好的药物，如果按医生的要求服药，病很快就会好；告诉第二组病人，他们