眼神篇 第二章
第三招 自我暗恋法
在这个社会上，好像对自己不满意的人多过喜欢自己的人，可悲吧！请你仔细地想一想，有多久的时间你没有好好地看自己，跟自己相处，甚至早就有了想毁灭自己的念头。 现代人太缺乏了解自己、欣赏自己的管道与方法，就这样一日复一日地加深对自我的不满，最后连正眼都不瞧自己一眼，很灰色，对不对！这正是“自我暗恋法”诞生的意义。来吧！好好瞧自己一眼，爱上他！ 循序渐进 ◎ 请准备一面能照整张脸的镜子。 ◎ 面对镜子，不需要任何表情，看着自己的眼睛，除了眼睛，任何部位都不去看，若时间允许请至少看20分钟。 ◎ 看的过程中不去思考任何生活或工作的情况，只是专心地看着镜中的自己。最后看看你想到了什么？ ◎ 20分钟后，开始将自己的眼神看出力量，看出企图，看出勇气，看出自信，看出生命力，并尽可能去体验第一次用心看自己的感受，如果你愿意，请用笔记下来。 注意事项 ◎ 不放弃自己。因为你觉得自己没有成就，所以你不想面对自己。错！我们自己的成就是来自于“不放弃自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不践踏自己。因为你不曾善待自己，所以你认为自己是可以被糟蹋的。错！任何人都可以羞辱我们，但自己绝“不践踏自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不中伤自己。因为向现实低头，所以认为抬不起头是必然的。错！全世界都向你泼冷水，只有自己绝“不中伤自己”，所以“你要看着自己”！ 成果展现 ◎ 花点时间“正视”自己，给自己沉淀的时间与机会，找到自己的新定位与新动力。 ◎ 面对面地看清楚自己，找出自己要什么？想什么？求什么？什么重要？什么无聊？什么真实？什么虚幻？ ◎ 很多朋友会因此重新焕发了生命力，重燃内心自信的能量，发现自己是独一无二不可取代的。从此更爱自己，更珍惜生命！
我有一位挚友，20岁开始换肾，之后不断与病痛及药物为伍，个性好胜的他说：“20岁以前我是天之骄子，20岁以后最背的事都降临在我的头上！”他有自信，热爱生命，追求理想，但是却没了舞台，35岁那年，他走了。 你拥有无限宽广的舞台吧，你自信吗？热爱生命吗？喜欢自己吗？请你多看自己一眼，多爱自己一点，你是世上惟一的！
第四招千回百转法
一个人机不机灵、聪不聪明，就要看眼珠子溜不溜。当然也有人说眼珠子咕噜咕噜转，看起来贼兮兮的不可靠。这是仁智互见吗？ 有位知名教授，每次在台上演讲的时候，两只眼睛不是看走道的地面，就是远眺正前方的大壁钟，虽然讲得还算精彩，但每次散场总会有人不禁问道：“他到底在看谁啊？” “他好像演讲机器喔！” 眼神在演讲中扮演着相当重要的“公关”角色。因此，能不能吸引别人关爱的眼神或是支持的目光，就要看自己有没有放电，若是上台眼神近乎“绝缘体”，那就休想台下滚啦！ 上台后如何在短短的时间里搭起一座与听众间的桥梁，眼神的流转是最大的关键，“千回百转”要你转个痛快。 循序渐进 ◎ 准备一面可以照整张脸的镜子。 ◎ 先做眼珠体操，看上、看下、看左、看右，左三圈、右三圈，再用眼珠子写“我的眼神好有魅力”！ ◎ 设定不同的情绪。例如：甜蜜、开心、坚定、愤怒、憎恨、惊讶、惊恐、崇拜、呆滞、惶恐、沉思