育着简简单单的幸福与快乐。
所谓的简单生活，首先它不是一种清教徒式的生活，更不是那种为了刻意简单反而更复杂的生活，除非你愿意，自觉地愿意。
比方说，你最好能热爱你的工作，因为只有这样你才能更努力地有效率地工作。但是在你工作十分疲惫的时候，你完全可以给自己放个长假，这世界没有干得完的活，就像没有挣得完的钱一样。你放心，老板们都够聪明，自然懂得磨刀不误砍柴功的道理，你的公司也绝不会因为你的几天休假而失去什么，而你得到的，将是状态的调整，以及难得的轻松。如果碰巧你的老板不够明白，那你索性给自己放个更长的假--你因此失去的只是锁链，而得到的将是整个世界。
"每一个早晨都是一个愉快的邀请，使得我的生活跟大自然一样的简单，一样的纯洁无瑕。"亨利·梭罗如是说。他为了实践自己的简单生活理念，他独自一人，在老家康科德城的瓦尔登湖边居住了两年。他按照天性自然而然地劳作与生活，用斧头在瓦尔登湖畔建造了一座小木屋，在小木屋边上的地里种植蚕豆、土豆、玉米、豌豆、萝卜，并用其中一部分农产品换取一些最基本的生活必需品。在自耕自食的简单生活中，梭罗最注重的还是"一定要给穷人以他们最需要的帮助"，他认定"慈善几乎可以说是人类能够赞许的惟一美德"。
然后，他根据这两年的生活和思考写下了《瓦尔登湖》，一部宁静、恬淡而又充满智慧的书，一如他年轻而短暂的生命--"他的一生是如此之简单而馥郁，又如此之孤独而芬芳。"
当然，我们不可能也不需要仿效梭罗的生活，但我们也许可以把他当作一面镜子，看看自己，在和**的争斗中，是否还能感受到贝多芬《欢乐颂》中的热情澎湃，是否也能像弥尔顿《快乐的人》中的人们那样，被季节唤起心中的欢乐？
心灵绿处方
马斯洛提出人的需求的五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。人有**和需要是正常的，但你得在需要中找到最切合自己条件的，否则你无法得到心理平衡。一个心理健康的人，应该能对自己的能力作出客观的评价，并依此付诸社会实践，做到这一点，对于保护个体少受挫折及充分发挥才能等都是非常重要的。因此，不对自己过分苛求，自然一点，对维持心理健康是极为有益的。
不自量力，盲目追求，使个人心理蒙受打击，产生挫折体验，不仅白白耗费了精力，也给自信心和心境造成不良影响，而且还会影响到今后的进一步发展。
有些人常暗示并鼓励自己盲目地与他人竞争，这样就会不可避免地受到挫折、失败；而且，处处竞争，会使自己终日生活在紧张状态之中，心理上承受过大的压力，这对心理健康极为不利。因此，每个人应根据自己的实际情况，选择竞争的领域。这样，一方面有利于充分发挥自己的优势，争取获得成功；另一方面，也会有助于身心的健康发展。