——现代人的心灵太极/体操/瑜珈
每个人活着都有不易处。要活得好，活个样子，确实要解决很多人生实际问题。在这里，任何空洞的说教、善良的愿望都无济于事，要的是生活的智慧。这种智慧既要来源于人类方方面面的思想理论，还要有千锤百炼的实际经验。
这里最来不得花架子。
为了有效解决现代人的生存问题，我们无疑应该沟通东西方文化。
本书一个出发点就是将现代思想与东方禅文化结合。千百年来，人类的科学技术发展层出不穷，但人类的精神苦痛、心灵危机却有一脉相承之处。如何活得洒脱，符合人的本性，自古以来的思悟是相通的。
将禅的智慧、禅的趣味与现代心理学等贯通起来，直指人心，直指我们的亲身体验，这可能是现代人要想活得成功、健康、自在的一个方便法门。
禅讲究究竟，就是彻底。
又讲究方便，就是因人而异，因地制宜。
具体方法解决具体问题，一切以实效而论。