——微软工程师的“最多余”焦虑
通过上一式的操练，我们已将多余的焦虑作了一番盘点。
如何进一步消减多余的焦虑，自然还有方法。
这样，我们就推出了心灵太极第六式，“减床去屋”。
为什么叫这个奇怪的名字，往下很快就会知道。
现在只需说明，消减多余焦虑的秘诀，是从拿掉“最多余的焦虑”开始。
一定要注意这个“最”字。
这是消减多余焦虑的关键程序。
什么是最多余的焦虑？
就是最不合理的焦虑，最容易拿掉的焦虑。
它分三种类型：
第一种类型，“最远的焦虑”。
一位中年女性心头塞满了各种各样的焦虑，整日忧心忡忡，近乎焦虑症。她对什么事都焦虑，如果让她罗列一下，她对工作焦虑，对班上的人际关系焦虑，对家里的买房买车焦虑，对自己的身体健康焦虑，对丈夫的工作发展也焦虑。
我们先拿那些实在太远太不着边际的焦虑开刀。
譬如，她为远在美国留学的女儿焦虑。女儿正在读博，还有一年毕业，毕业后能不能在美国找到工作，成了她当下最大的焦虑之一。
面对着这个她每天必念的话题，我告诉她，你根本用不着为此焦虑。第一，女儿毕业还有一年，时间早着呢，现在提前支出，没必要。第二，这是孩子自己努力的事情，父母再焦虑也无济于事，搞不好，只会给孩子添烦。第三，万一到时候在美国找不到工作，回国发展未尝不好，很可能回国后机会更多。
说通了，她也想通了，这太不着边际的焦虑就基本拿掉了。
然后，再找一项不着边际的“最远的焦虑”下手。
在这里，从拿掉最多余的焦虑开始，实际上就是从拿掉“最远的焦虑”开始