也把这些器材当成了玩具。目前孩子使用健身器材不当引起伤害的事件不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有或少有安装适合孩子的健身器材。
推小车
小时候也玩过推小车的游戏，就是一个人双臂伸直撑地，另一人架起他的双腿前进，就是“推小车”，又称“开飞机”。其实这种游戏很容易导致孩子双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部。
拔河
建议孩子们不要私自组织玩拔河，因为拔河这项运动中，双方僵持不下，较长时间屏气用力，会使胸内压升高，对心脑以至头部产生不良影响。
快速长跑
孩子们最好不要进行较长距离的高速奔跑，因为幼嫩的心脏等器官可能受到损伤，甚至造成终生遗憾。
负重跑或跳
千万不要以为负重跑就是男子汉，要知道捆绑沙袋部位血液循环会受到影响，从而会影响该部位肌肉的正常活动与发育；而且，负重后使动作变形，甚至出现错误动作；此外，由于长期负重练习，很容易致使局部机体过分劳累，严重时出现慢性劳损。
举哑玲等重物
有的孩子模仿大人们举哑铃，尽管有的哑铃孩子们能举起来，但是对孩子来说，举哑玲等重物会造成肌肉过分粗壮，影响身体各部分匀称发展；还可能使肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担；此外，还将造成局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
极限运动
处于生长发育期的孩子，器官各方面还没有发育成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过孩子身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致孩子肌肉因长期处于极度疲劳状态，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。因此家长要注意了，千万不要让孩子做极限运动。
少年孩子的体育锻炼，一要遵循孩子自身身体生长发育的规律；二要考虑孩子少年身体的解剖生理特点。正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。