孕晚期忌**出血（2）
宜对胎儿进行自我监护
妊娠期的胎儿监护方法归纳起来有两种，即产前检查和准妈妈自我监护。前者需要在医院由医生进行，但需要准妈妈配合。一旦确定怀孕后，医生会嘱咐准妈妈按时做定期的产前检查。后者是由准妈妈本人或家人完成。医学监护和自我监护方法结合应用，便能使胎儿在整个宫内生长期获得良好的监护。
常用的自我监护方法
●详细记妊娠日记。每天记录自己身体的变化、生活情况，如有服药应清楚记录药名、剂量、服药天数等，是否接触了有害物质，到医院检查情况等。
●胎动计数。从怀孕28周开始，每天早、中、晚在相对固定的时间里数胎动，每次1小时，注意胎动的次数和强弱。
●胎心率记数。由丈夫或其他人帮助听胎心率也是自我监护的方法之一，正常胎心率为每分钟120～160次。
●称体重。准妈妈体重变化可间接反映胎儿生长情况。孕28周后每周体重平均增加300～500克，若连续几周体重不增或增加过快，都应请医生帮助查明原因。
数胎动宜掌握正确的方法
目前胎动计数是监测胎儿安危的一种最简便且有效的方法。胎儿活动也有“生物钟”表现：一般在上午8﹕00～12﹕00胎动均匀，此后胎动减少，下午14﹕00～15﹕00减至最少，到晚上20﹕00～22﹕00胎动最活跃，母亲睡眠后胎动又减少。
从妊娠28周开始至临产前，准妈妈每天上午8﹕00～9﹕00，下午
13﹕00～14﹕00，晚上20﹕00～21﹕00，各计数胎动1次，每次数1个小时。3次数字相加乘以4，就是12小时的胎动次数。也可安排早、中、晚3次计数，但时间应固定。如果每天3次计数有困难，可于每天临睡前1小时计数1次，将每天的数字记录下来，画成曲线更好。
当胎动计数大于等于30次/12小时为正常；小于20次为异常；小于10次则提示明显缺氧。若胎动突然减少或突然频繁、强烈，特别是随之出现的胎动停止是胎儿急性窘迫的表现，提示胎儿在宫内缺氧，应到医院检查。胎儿在宫内缺氧时，往往首先表现在胎动异常上，胎儿缺氧到胎儿死亡要经历一段时间，如能及时发现胎动异常就有可能挽救胎儿生命。
计数胎动时准妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。为了避免误差，每感到胎动一次取硬币或纽扣等物品作筹码代替计数。
有人把准妈妈自我监护计数与电子计数仪测得的胎动进行对照，其符合率达80%以上。因此，自行胎动计数可以准确反映胎儿情况，每位准妈妈都应熟练地掌握胎动计数方法