导致在怀孕期间体重增长很快，产后依旧身形臃肿，因此很多女性在产后都会采取一些措施瘦身，那么，产后瘦身应该注意什么呢？
⑴勤于活动，做产后健美操
在坐月子期间，产妇可多下床走动走动，如果没有身体不适，满月后，产妇可适当做些家务劳动。随着体力的恢复，每天还应坚持做健美操，促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带的恢复，将体内过多的脂肪消耗掉。
不宜做体操的几类产妇
●产后体虚发热者；
●有较严重心、肝、肺、肾疾病者；
●贫血及有其他产后并发症者；
●血压持续升高者；
●产褥感染者；
●做剖宫产手术者；
●会阴严重撕裂者。
⑵均衡饮食
在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围安排平衡膳食。既要保证自己和喂哺中的婴儿需要，又要避免摄入过多，引起脂肪堆积。可根据中国营养学会推荐每天每千克体重供给量标准进行计算，然后科学安排食谱。
⑶坚持母乳喂养
母乳喂养不仅对婴儿的生长发育有利，还能促进产妇乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来。
⑷科学睡眠
产妇产后夜晚睡8小时，午睡1小时即可。睡眠时间过多，导致新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内积聚造成
肥胖。
⑸注意饮食
坐完月子后，可多食用富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如柠檬、番茄、鲜枣、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。少食油腻、辛辣等刺激性食品，不喝过浓的咖啡。
⑹保持平和心态
产妇应保持积极向上的心态，把烦恼和不愉快忘掉。只有保持快乐的心情，身体的新陈代谢才会正常。